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Der Vitamin- und Nährstoffkompass
eBook - Das Fazit neuester Studien zu Supplements als Bausteine für ein langes und gesundes Leben - Der neue SPIEGEL-Bestseller von Bas Kast
Beschreibung
Geistig und körperlich fitter, schöner, leistungsfähiger und länger gesund durch zusätzliche Vitamine, Mineralstoffe und Co. ¿ das versprechen viele Nahrungsergänzungsmittel. Aber können die so umstrittenen Supplements wirklich dazu beitragen? Ob für das Gehirn, besseren Schlaf, den Muskelaufbau oder in den Wechseljahren: In seinem neuen Buch erklärt der renommierte Wissenschafts- und Bestsellerautor Bas Kast, welche Nährstoffe nach neuesten Erkenntnissen für wen in welcher Lebensphase sinnvoll sind ¿ und welche nicht. Der ultimative Wegweiser durch die Welt der Nahrungsergänzungsmittel ¿ für alle, die gesund und lange leben möchten. Mit vielen Abbildungen und durchgehend zweifarbig gestaltet.
Was steckt drin im neuen Kompass? Ein Blick in die Kapitel:
> Supplements für das Gehirn und die geistige Fitness
> Longevity-Supplements ¿ oder solche, die es gerne wären
> Kaliumsalz, Omega-3 & eine schmackhafte Überraschung für das Herz
> Was unsere Muskeln, Knochen & Gelenke fit hält
> Auf welche Nährstoffe kommt es in der Schwangerschaft an?
> Wie man die Haut schützt
Und viele weitere spannende Themen!
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